Chrániť naše zdravie je v našom vlastnom záujme a hoci to môže znieť zvláštne, strýko Gyuri často spomína, že je to aj naša občianska povinnosť. Takže každý profituje, ak sa staráme o svoje zdravie. Aby sme to dosiahli, musíme predovšetkým žiť zdravý život – jesť správne, dostatočne cvičiť, zbaviť sa škodlivých návykov. Oplatí sa vedome venovať pozornosť zachovaniu zdravia a prevencii chorôb, na čo strýko Gyuri odporúča:

Čajová zmes z citrónovej trávy

ktérú možno použiť na prípravu príjemne chutného čaju, ktorý pomáha udržiavať naše zdravie.

Má priaznivý vplyv na fungovanie srdca a pečene, detoxikuje a zabraňuje vzniku kĺbových problémov. Má upokojujúci a zmierňujúci účinok. Rastliny v čajovej zmesi chránia niektoré naše orgány.

Lopúch posilňuje imunitný systém.

Zlatobýľ má čistiaci a žlčový stimulačný účinok.

Do zmesi bola pridaná citrónová tráva kvôli jej upokojujúcemu účinku.

Listy černíc regulujú hladinu cukru v krvi. Obsahuje tiež železo, draslík, vápnik, fosfor, horčík, mangán a meď. Má vysoký obsah vitamínov A a C a obsahuje aj kyselinu listovú, ako aj vitamíny B1, B6, riboflavín, kyselinu pantoténovú a niacín.

Do zmesi boli pridané listy mäty peľnej kvôli jej tráviacemu účinku.

Hloh pomáha práci srdca a cievneho systému, udržiava steny ciev pružné. Pomáha normalizovať vysoký krvný tlak.

Listy lesnej maliny obsahujú aj vitamíny A, B, C, D, E, železo, vápnik, fosfor, horčík. Tieto zložky posilňujú zuby, nechty, kosti a chránia pokožku, čím posilňujú náš imunitný systém.

Aktívne zložky poľného tymianu majú antiseptické a imunitné vlastnosti.

Mäta je baktericídna, posilňuje imunitu a pomáha tráveniu.

Pitchfork má tiež účinok na zvýšenie chuti do jedla, antispazmik, antiseptický, povzbudzujúci, ekspektorantný, tráviaci, choleretický a slabý diuretický a potaviaci účinok.