Kyselina askorbová nie je nič iné ako vitamín C, vitamín rozpustný vo vode, ktorý má v našom tele niekoľko dôležitých funkcií:
– Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu a tým k udržaniu normálneho stavu a funkcie ciev, udržiavaniu stavu a funkcie kostí a chrupaviek, udržiavaniu normálneho stavu zubov a ďasien a udržiavaniu normálneho stavu a funkcie pokožky
– Vitamín C prispieva k normálnym metabolickým procesom poskytujúcim energiu.
– Vitamín C prispieva k normálnemu fungovaniu nervového systému.
– Vitamín C prispieva k udržaniu normálnej psychickej funkcie.
– Vitamín C prispieva k normálnemu fungovaniu imunitného systému.
– Vitamín C prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom.
– Vitamín C prispieva k zníženiu únavy a vyčerpania.
– Vitamín C prispieva k regenerácii redukovanej formy vitamínu E.
– Vitamín C zvyšuje vstrebávanie železa.
Vitamín C sa môže prijímať prostredníctvom surovej zeleniny (paprika, paradajky, zemiaky, kel atď.), ovocia (citrusové plody, bobule atď.) a doplnkov stravy. Postarajte sa o vyváženú a pestrú stravu!