Györgytea No43 – Čajová zmes z mačacej mäty – 100 g

Mnoho ľudí má problémy so spánkom: niektorí nemôžu zaspať, niektorí sa v noci prebúdzajú viackrát a potom sa celé hodiny len prehadzujú. Pomáha im zmes čaju Catnip od strýka Gyuriho (Sleeping Tea).

Je všeobecne známe, že večer by ste už nemali piť kávu, alkohol, fajčiť ani pozerať programy v televízii, ktoré vás rozrušujú. Vždy by ste mali ísť spať v rovnakom čase, počúvať upokojujúcu hudbu alebo vypiť pohár vlažného mlieka. Dôležitý je aj pohodlný matrac, ale predovšetkým je dôležité dať denné starosti na nočný stolík, aby si mohli oddýchnuť až do rána. Okrem obvyklých dobrých rád si strýko Gyuri privolal aj bylinky, aby si mohol pokojne oddýchnuť.

Valeriána je jednou z najúčinnejších upokojujúcich bylín známych dnes.

Citrónová tráva je jednou z najznámejších bylín s upokojujúcim účinkom. Používame ho na všetky druhy nervového napätia, srdcové ťažkosti, predmenštruačnú nervozitu.

Listy čiernej ríbezle stimulujú tvorbu kortizolu, zvyšujú aktivitu sympatického nervového systému, čím sú dobrým prostriedkom na uvoľnenie stresu.

Chmeľový kornútok prináša ľahký spánok, eliminuje nervozitu.

Lipový kvet je vynikajúci prostriedok na upokojenie nervov. Môže sa tiež použiť na nespavosť, nervové kŕče, miernu depresiu.

Príprava

Uvarte jednu polievkovú lyžicu (3 g) čajovej trávy s 2,5 dl vody, preceďte po 30 minútach. Nepoužívajte kovový filter. (Počas prípravy je dôležité dodržiavať minimálne 30 minút namáčania kvôli koreňovej zložke.)

Spotreba

Čajová zmes zaručuje pokojný spánok. Dá sa piť jednou šálkou denne po neobmedzený čas. Môžete ho piť aj v stresových životných situáciách. Konzumujte pol hodiny pred spaním, najlepšie bez ochutenia. Na začiatku konzumácie môže ranná letargia trvať niekoľko dní, ale za pár dní zmizne.

Kontraindikácie

Neodporúča sa počas tehotenstva, dojčenia, užívania antidepresív, tabletiek na spanie a detí mladších ako 12 rokov.