Proso je ľahko stráviteľné, napriek tomu je jeho nutričná hodnota vysoká. Vzhľadom na jeho nutričné hodnoty sa môže oplatiť zaradiť ho do stravy. Proso je svojou povahou bezlepkové a vo všeobecnosti môže obsahovať značné množstvo esenciálnych aminokyselín.
Zloženie:
proso múka
Priemerná nutričná hodnota na 100 g:
Energia 1581 kJ
378 kcal
Tuky 4,2 g
– z toho nasýtené mastné kyseliny 0,7 g
Sacharidy 73 g
– z toho cukry 0,5 g
Vláknina 5,8 g
Bielkoviny 11 g
Soľ 0,01 g
Použitie:
na pečenie chleba, pečiva, koláčov (zmiešaných s inými múkami), na zahusťovanie polievok, zeleninových jedál, omáčok
Skladovanie:
Suché, chladné, chránené pred slnečným žiarením